Fiatalkori inkontinencia - Téged is érint?
2018-01-22Ne légy zavarban, nem csak az idősebb korosztályt érintik a vizelettartási problémák!
A vizelettartási zavarokról rendszerint az idősebb korosztály kapcsán hallunk, azonban fontos, hogy tudd: a fiatalkori stresszinkontinencia, vagyis a hasban uralkodó nyomás hatására távozó kisebb mennyiségű vizeletvesztés sokakat érint!
A vizelettartási zavarokról rendszerint az idősebb korosztály kapcsán hallunk, azonban fontos, hogy tudd: a fiatalkori stresszinkontinencia, vagyis a hasban uralkodó nyomás hatására távozó kisebb mennyiségű vizeletvesztés sokakat érint!
Mikor jelentkezhet az inkontinencia?
Ha szülés után szeretnéd visszanyerni az alakod, vagy egyszerűen hiányzik a rendszeres mozgás, és eljársz tornázni, edzeni, előfordulhat, hogy te is tapasztalod a fiatalkori inkontinencia jeleit. Mivel a tested sokféle szempontból megváltozott, előfordulhat, hogy erőteljes mozgás hatására vizeletcseppek jelennek meg a fehérneműdön: a gyermekágyi időszakban ez természetes jelenség, azonban ha még utána is tapasztalod, konzultálj szakemberrel, és könnyedén megszüntetheted a zavaró jelenséget.
Nem törvényszerű azonban, hogy ha az első szülést követően nem tapasztaltad, a második után sem fog jelentkezni: van, akinél rögtön az első, míg másoknál a második várandósságot követően jelennek meg a tünetek.
Szülés után vizelettartási zavarok nem csak testedzés hatására jelentkezhetnek. Ha nagybevásárlást tartottál, és hirtelen emelsz meg egy nehezebb szatyrot, vagy otthon átrendezed a lakást, és egy kisebb, de nehezebb bútor megemelsz, ne lepődj meg, ha vizeletvesztést tapasztalsz. De az is előfordulhat, hogy még ennyi erőkifejtés sem szükséges: egy köhögés, tüsszentés hatására is távozhat néhány vizeletcsepp.
Hogyan kezelhető a vizelettartási probléma?
Ne ijedj meg, az esetek többségében könnyedén megszüntethető a vizeletcsepegés, és nem kell együtt élned ezzel a kellemetlenséggel életed végégig! Ha a fiatalkori inkontinencia enyhébb, akkor az alhasi izomzatot erősítő gerinctorna, valamint a kismedence izomzatát tornáztató Kegel-gyakorlatok sokat segíthetnek a mélyizmok erősítésében. A Kegel-gyakorlatokkal nemcsak a vizelettartási problémák szűnhetnek meg, de a gátizmok tréningjével a szexuális életed is felpezsdülhet!
